Eniten luetut artikkelit viime viikolla:

• Hyvä Terveys
  Posted on Monday, September 7th, 2009 in Dieetti ja terveys – Comments: (0)
  Hyvä terveys, mitä se meille merkitsee? On aika yleistä että terveys ei oikeastaan merkitse mitään, tai ainakaan me emme mieti sitä ennen kuin meille tulee kipuja tai sairauksia. Tämä ei ole ihan hyvä asia koska siinä piilee osasyy siihen että me syömme väärin ja liikumme liian vähän. photo credit: SashaWMitenkä tätä sitten muuttaa? Niin kuin usein, tässä on kyse elämäntyylin muutos. Täytyy löytää ja noudattaa uutta elämäntapaa missä on luonnollista kuntoilla ja syödä terveellistä ruokaa.Vaikka mainitsen sekä kuntoilu että ruokavalinta niin on parasta alkaa toisella niistä.
• Perus Dieetti Reseptit
  Posted on Tuesday, September 8th, 2009 in Dieetti reseptit – Comments: (0)
  Kun dieetti reseptiä suunnitellaan, on aloitettava oikeilla raaka aineilla. Reseptit koostuvat näitten raaka aineitten määrästä. Tämä määrä on henkilökohtainen ja perustuu henkilön ikään, sukupuoleen, painoon ja kaloritarpeeseen. photo credit: refeiaEnergian tarve riippuu päivän fyysisestä työstä sekä aiemmasta kalorin kulutuksesta. Tarkoitushan on että kalori määrä on vähennettävä vähintään 500 kcal päivässä.Tässä muutama perusruokalaji dieetti reseptiin: Tonnikala (vedessä) Raejuusto (rasvaton tai 0,3 % rasvaa) Broileri Lohi Ahvenfilee Vihanneksia HedelmiäKuten huomaat, kala on tärkeä osa minun ruokavaliossa. Listaan voisi kyllä lisätä sekä haukea että silakkaa.
• South Beach Dieetti, Vaihe 1
  Posted on Wednesday, September 9th, 2009 in Dieetti – Comments: (0)
  South Beach dieetti jaetaan kolmeen eri vaiheeseen. Siitä sanotaan että se on ruokaa rakastavien dieetti. Menetelmä painostaa että on mahdollista syödä hyvää ruokaa ja kuitenkin pudottaa painoa. Se on käytännöllinen, helppo ja tehokas ruokavalio. photo credit: woodleywonderworksEnsimmäinen vaihe kestää kaksi viikkoa ja sen päämäärä on poistaa sokerin ja sokeripitoisten ruokien riippuvuus. Nyt on myös tarkoitus saada kunnollinen startti painonpudotukseen. Tarkoitus on stabilisoida verensokeria ja sen myötä vähentää ja pian poistaa sokerinhalua. Tämä tietenkin on hyvä asia diabeetikoille ja niille jotka haluavat pudottaa paljon painoa.Tämän kahden viikon sisällä syödään paljon ravinnerikasta ja kuiturikasta ruokaa.