South Beach Dieetin viimeinen vaihe alkaa kun olet saavuttanut ihannepainosi. Monessa painonpudotus menetelmässä tämä on se vaihe jossa on suurimmat riskit. Jostain syystä paino alkaa pikkuhiljaa nousta taas ja usein se nousee vielä korkeammalle mitä se oli ennen kokeiltua menetelmää.
Niin kuin olen todennut aikaisemmin, niin en ole kokeillut South Beach dieettiä. Siksi en ole varma miksi ja miten tällä menetelmällä olisi helpompaa pysyä normaalipainossa loppuikänsä. Menetelmän viimeisessä vaiheessa ei puhuta muusta kun että jatkaa samaa elämäntapaa kun on kahdessa ensimmäisessä aloittanut.
Ne mainitsevat useita herkullisia aterioita mitä voi syödä säännöllisesti. Nämä ovat esimerkiksi suklaa kakkua, maapähkinävoi leivokset, suklaa fondyy mutta myös broileri ruoat ja erilaiset pihvit.
Yhteenvetona tästä ruokavaliosta voisi sanoa että sen vetovoima on lausuntoja jotka lupaavat että voit syödä maukkaita ruokia ja kuitenkin laihduttaa. Se vetoaa varmasti moneen ja siinä piilee varmasti osa tämän dieetin suosiosta. Vaikuttaa siltä että osallistujat saavat suuren määrän dieetti reseptejä ja sehän on hyvä asia se. Toisaalta reseptejä löytää ilmaiseksi paljon.
Toimiiko tämä dieetti? Kyllä varmasti jos noudattaa ohjeita. Syö vähemmän kaloreita mitä kulutat! Tämä ei ole mikään salaisuus.