Oma Dieetti

Terveys ja ravinto kuuluvat läheisesti yhteen. Siihen voi tietenkin myös liittää liikunta mutta tänään ei puhuta siitä. Miten on mahdollista että nykypäivänä niin monet sairaudet johtuvat väärästä ravinnosta? Luulisi että meidän tiedolla ja tekniikalla meillä olisi mitä parhaimmat edellytykset syödä terveellistä ruokaa joka päivä. Tähän on varmasti moni eri vastausta.

photo credit: lepiaf.geo (back on 8th)

Yksi niistä tekijöistä on stressi. Meillä on aina kiire ja aikaa on liian vähän. Yritämme säästää aikaa syömällä pitsaa, hampurilaisia ja muuta pikaruokaa. Nämä ehkä tuovat pikaista vatsaniloa mutta terveydelle ne ovat pelkää haittaa. Ne sisältävät aivan liian paljon hiilihydraatteja ja rasvaa. Jotkut väittävät että tämän tyyppiset ruoat ovat suunniteltu niin että meillä on taas nälkä tunnin tai parin kuluttua.

Siis, yritä välttää pikaruokia. Jos huomaat että et todellakaan ehdi syödä muuta niin hyvä idea on suunnitella päivää parempaa ruokatapaa varten. Ota mukaan hedelmiä ja vihanneksia joita voit syödä välipaloina kunnes sinulla on aikaa syödä kunnon ateria.

Nämä aiheet ovat ehkä myös kiinnostavia:

1. Hyvä Terveys Hyvä terveys, mitä se meille merkitsee? On aika yleistä että...
2. South Beach Dieetti Viimeinen Vaihe South Beach Dieetin viimeinen vaihe alkaa kun olet saavuttanut ihannepainosi....
3. Rasvanpoltto Miten polttaa rasvaa? Rasvanpoltto on kysymys jota moni keskustelee ja...
4. Eniten luetut artikkelit viime viikolla: Etkö ehtinyt lukea kaikki dieetti artikkelit? Jos joku jäi väliin...
5. Mikä on paras vatsa harjoittelu? Joissakin kulttuureissa ja ajanjaksoissa iso maha tarkoittaa hyvinvointia ja terveyttä....