Oma Dieetti

Tässä on hyvin mielenkiintoinen video jossa lääkäri Antti Heikkilä kertoo vähähiilihydrattisesta ruokavaliosta ja kuinka tärkeää on vähentää tai jopa lopettaa perunan ja leivän syömistä. Heikkilä kertoo myös insuliinista ja sen vaikutuksesta lihoamiseen. Hän sanoo siis että leipä ja perunat ovat epäterveellistä ruokaa ja paras olisi lopetta niitten syömisen kokonaan. Sen sijan pitäisi syödä enemmän vihanneksia. [...]

Hayn dieetti on vanha ruokavalio joka ei ole saanut suurempaa suosiota täällä Suomessa. Jotkut väittävät että tämä dieetti olisi viime vuosisadan alusta ja toiset sanovat että se on 1930 luvulta. Dietti perustuu siihen että me emme pysty sulattamaan sekä hiilihydraatteja että valkuaisaineita samaan aikaan. Tohtori Hayn siis väitti että meidän olisi suunniteltava ruokatapojamme sen mukaan. [...]