Oma Dieetti » hiilihydraatit http://www.omadieetti.fi Oma Dieetti - Tietoa ja Keinoja Hyvinvointiin Mon, 06 Feb 2012 01:36:13 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.3 Vähähiilihydraattinen Ruokavalio Video http://www.omadieetti.fi/ruokavalio/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-video/ http://www.omadieetti.fi/ruokavalio/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-video/#comments Sun, 05 Feb 2012 01:32:07 +0000 http://www.omadieetti.fi/?p=24
  • Mikä on paras vatsa harjoittelu? Joissakin kulttuureissa ja ajanjaksoissa iso maha tarkoittaa hyvinvointia ja terveyttä....
  • South Beach Dieetti Viimeinen Vaihe South Beach Dieetin viimeinen vaihe alkaa kun olet saavuttanut ihannepainosi....
  • Terveys ja Ravinto Terveys ja ravinto kuuluvat läheisesti yhteen. Siihen voi tietenkin myös...
    • ]]>     Tässä on hyvin mielenkiintoinen video jossa lääkäri Antti Heikkilä kertoo vähähiilihydrattisesta ruokavaliosta ja kuinka tärkeää on vähentää tai jopa lopettaa perunan ja leivän syömistä.

    Heikkilä kertoo myös insuliinista ja sen vaikutuksesta lihoamiseen. Hän sanoo siis että leipä ja perunat ovat epäterveellistä ruokaa ja paras olisi lopetta niitten syömisen kokonaan. Sen sijan pitäisi syödä enemmän vihanneksia.

    Hän kertoo myös erittäin kiinnostavista tutkimuksista jossa on selvitetty että voi ei ole alkuunkaan niin vaarallista kuin monet ovat uskoneet. Voi on yhtä kuin sydäninfarkti ei siis pidä paikkansa.

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio on luultavasti yksi parhaista menetelmistä jos haluaa laihtua.

    Läheisiä aiheita:

    1. Mikä on paras vatsa harjoittelu? Joissakin kulttuureissa ja ajanjaksoissa iso maha tarkoittaa hyvinvointia ja terveyttä....
    2. South Beach Dieetti Viimeinen Vaihe South Beach Dieetin viimeinen vaihe alkaa kun olet saavuttanut ihannepainosi....
    3. Terveys ja Ravinto Terveys ja ravinto kuuluvat läheisesti yhteen. Siihen voi tietenkin myös...

    ]]>     http://www.omadieetti.fi/ruokavalio/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-video/feed/ 0     Hayn Dieetti http://www.omadieetti.fi/dieetti/hayn-dieetti/ http://www.omadieetti.fi/dieetti/hayn-dieetti/#comments Tue, 29 Sep 2009 08:45:54 +0000 http://www.omadieetti.fi/?p=202 Hayn dieetti on vanha ruokavalio joka ei ole saanut suurempaa suosiota täällä Suomessa. Jotkut väittävät että tämä dieetti olisi viime vuosisadan alusta ja toiset sanovat että se on 1930 luvulta.

    Dietti perustuu siihen että me emme pysty sulattamaan sekä hiilihydraatteja että valkuaisaineita samaan aikaan. Tohtori Hayn siis väitti että meidän olisi suunniteltava ruokatapojamme sen mukaan.

    Sunday dinner
    Creative Commons License photo credit: gabrielsaldana

    Hayn dieetti ei ole proteiini dietti vaan Dr Hay suosittelee lihan ja rasvan vähäistä syöntiä. Parhaat hiilihydraatit ovat ne jotka saamme vihanneksista ja hedelmistä. Sehän on tarkalleen mitä nykypäiväiset tutkimukset myös sanovat. Tämän lisäksi nämä on paras syödä ilman minkäänlaista keittämistä.

    Kun syömme proteiinia, niin on parasta nauttia ne tuoreiden vihanneksien kanssa. Tässä tilanteessa vältetään tärkkelystä ja viljatuotteita.

    Oikeastaan tämä Hayn dieetti muistuttaa sitä ruokatapaa jota itse käytän. Suurin ero on siinä että itse yritän syödä paljon proteiinia. Se mikä parhaiten muistuttaa on vihannesten syönti näitten valkuaisaineiden kansaa. Kun syön kalaa tai lihaa niin hyvin harvoin lisään muuta kun tuoreita vihanneksia. Pastaa, riisiä, perunaa tai leipää syön hyvin harvoin.

    Incoming search terms for the article:

    ]]>     http://www.omadieetti.fi/dieetti/hayn-dieetti/feed/ 0