Posted on July 25, 2009, 7:34 pm, by , under
Kuntoilu.
Joissakin kulttuureissa ja ajanjaksoissa iso maha tarkoittaa hyvinvointia ja terveyttä. Tosin on nykypäivän Suomessa. Moni haaveilee tiukkaista vatsalihaksista eli pyykkilaudasta ja melkein yhtä monelle tämä vain jää haaveeksi. Erittäin suuri osa kaikista kunto ohjelmista keskittyy juuri vatsa lihaksiin. Tämän vuoksi olisi hyvä tietää mikä harjoitus antaa parhaat tulokset.
Kun vastausta tähän kysymykseen alkaa etsiä huomaa pian [...]
Posted on July 17, 2009, 2:46 pm, by , under
Laihdutus.
Laihduttamisessa on päämääränä vähentää kehon rasvaprosenttia. Tavallisessa kuntoilussa kehomme ensisijaisesti yrittää polttaa hiilihydraatteja jotka ovat meidän normaali energian lähde. Rasvat eivät siis ole ensisijaisia kun puhumme energian kulutuksesta ja sen vuoksi niitä on vaikeampi vähentää. Lue lisää niin saat tietää muutama keino miten se tehdään…
Tosiasia on että myös lepotilassa kuluu kaloreita noin yksi kilokalori kehon [...]