Oma Dieetti » terveys http://www.omadieetti.fi Oma Dieetti - Tietoa ja Keinoja Hyvinvointiin Wed, 26 May 2010 17:48:54 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Rasvanpoltto http://www.omadieetti.fi/laihdutus/rasvanpoltto/ http://www.omadieetti.fi/laihdutus/rasvanpoltto/#comments Tue, 22 Sep 2009 06:28:20 +0000 http://www.omadieetti.fi/?p=251 Miten polttaa rasvaa?
Rasvanpoltto on kysymys jota moni keskustelee ja monella on eri näkökohtia siihen että mitkä ovat luotettavia keinoja kehon rasvamäärän vähenemiseen. Tämä on myös johtanut siihen että on muodostunut joukko myyttejä rasvanpoltosta. Tässä tulee muutama niistä…

Ensimmäinen myytti: Jos olet dieetillä ja syöt vähemmän, niin rasvan poltto lisääntyy. Tämä on täysin väärin ja voisi jopa sanoa että totuus on päinvastainen. Jos syöt liian vähän, niin aineenvaihdunta laskee ja sen myötä kehosi alkaa jopa kerätä rasvaa.

Toinen myytti: Helpoin tapa polttaa rasvaa on käyttää rasvanpoltto pillereitä. Nämä ihmepillerit voivat kyllä auttaa rasvan poltossa mutta pitää aina muistaa että ne tuskin ovat parasta mahdollista kokonaisterveydelle. Monesti ne ovat sydämelle rankkoja lisäaineita. Älä kokeile tätä vaihtoehtoa!

What do YOU eat for breakfast?
Creative Commons License photo credit: Lintilla

Tosiasia on taas kerran että hyvä ruokavalio ja säännöllinen kuntoilu ovat sekä terveydelle että rasvan polttoon parhaat mahdolliset keinot. Emme tule löytämään minkäänlaisia oikoteitä vaikka kuinka haluaisimme. Kun syömme oikein, usein ja vähän niin aineenvaihdunta nousee. Kun lisäämme tähän pari päivää kuntosalilla ja jokapäiväistä aerobista liikuntaa joissain muodossa, niin ajan mittaan koko rasvanpoltto kysymys häviää.

]]> http://www.omadieetti.fi/laihdutus/rasvanpoltto/feed/ 0